2月8日の金スマの中居正広の金曜日のスマイルたちへで、血糖値を下げる5分間エクササイズが紹介されました。 本も紹介されているみたいです。...

なぜ太るのでしょう？ 若い時は痩せていたのに、なぜか中年になると太る？なぜ？ 私はこう思っています。 食事をしたものは胃と腸で消化されます。消化されるものをそのままでは吸収されません。 食事をするとすい臓からインスリンがというホルモンが分泌されます。 食べ物の糖質（甘いもの）は小腸から栄養が血管の中に吸収されますが、こ...

ダイエットをしている人の中ではもう知らない人はいないであろう『糖質制限』。 っていうか、なんで俺がこんなサプリのことに詳しくなってしまったのだろう。まーいいか。 こんな俺でもどしても、食べ過ぎてしまう時がある。 外食してお金を払っている、そんなのを残す事なんてもったいない。 それにせっかく作ってくれた方に失礼である。 ...