サプリメントを飲むときの飲み物は、水かお湯がおすすめです。
お茶やコーヒーは、カフェインの作用によりミネラルの吸収を妨げることがあるので避けたほうがよいでしょう。
水から吸収できるミネラルなんて、たかがしれているですけど。
血糖値を抑制を抑えるサプリは、当然食前に飲まないとまったく意味がありません。
サプリメントを利用している方の中には、「しばらく飲んでみたけど特に変わりなかった…」とお思いの方もいるかもしれません。そこでやめてしまう方も多いのですが、飲用期間で損をしている可能性があります。
まずは3カ月続けてみましょう。今まで不足しがちだった栄養素を補うことで、徐々に満足いく結果が得られるようになるはずです。
辞めるのはそれからでも遅くないと思います。
