私もダイエットに挑戦をしました。いまでもたくさんのいろんなサイトを見て勉強しています。

ダイエットは簡単なようで難しいです。

運動も面倒です。私も面倒臭がりなんでそんなに運動はしていません。

食事制限といいますが、「制限」と書くと大げさなように見えるかもしれませんが、ある程度は必要です。

腹八分目位にはしなくてはいけません。夜食のお米やパンを抜くまでいかなくても、半分ぐらいにするだけでも違いがでてきます。

ダイエットに一番大切なことは、『運動と基礎的な食生活』です。

サプリとプロテインは、その為の補助になればいいなと思うくらいがベストです。

 

 

 

おすすめの記事