私もダイエットに挑戦をしました。いまでもたくさんのいろんなサイトを見て勉強しています。
ダイエットは簡単なようで難しいです。
運動も面倒です。私も面倒臭がりなんでそんなに運動はしていません。
食事制限といいますが、「制限」と書くと大げさなように見えるかもしれませんが、ある程度は必要です。
腹八分目位にはしなくてはいけません。夜食のお米やパンを抜くまでいかなくても、半分ぐらいにするだけでも違いがでてきます。
ダイエットに一番大切なことは、『運動と基礎的な食生活』です。
サプリとプロテインは、その為の補助になればいいなと思うくらいがベストです。
