ダイエット効果をうたっているサプリにはいろんな商品があります。

調べてみると2種類にわかれると思います。

植物繊維の効果を利用して、便秘を防ぎ排便回数を多くする方法
この方法は便秘がちな女性向きです。

食後の血糖値を上昇を抑えて脂肪吸収をおさえる方法
この方法は運動不足の中年の男性女性向きです。私はこちらサプリ利用しています。

そんなに太ってない人であれば植物繊維を含んだダイエットで大丈夫でしょうけど、中年の方は血糖値の上昇をおさえることが重要ですのでこちらをおすすめです。

体型とか、年齢とかでダイエットのサプリを選んでください。

しかし、生活習慣を変えることができたり、食事制限をしたり、運動をしたりするとサプリなんかに頼らない生活がベストということは言うまでもありません。

 

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