ダイエットをすると高血圧が治るのか?

私は、高血圧が正常値に戻りましたので、その関係について調べてみました。

高血圧は生活習慣病の一つです。ということは昔は高血圧の人はいなかったのかもしれません。

どうして高血圧になるのでしょうか?

生活習慣病の一つであるので、運動不足・食事・ストレス等が関係していると思われます。

若い内は血管が柔らかいのが、中年になると柔らかかった血管も固くなり柔軟性がなくなってしまうと血流がスムーズにながれなくなってしまいます。

これが高血圧です。私も2年間お薬を飲んでいましたが、高血圧の薬にはリスクもあるんです。

食事制限をし、運動をすると筋肉がおおくの酸素を必要するので、血管は自然に柔らかくなり広がります。

肥満の方は、高血圧の人が多いはずです。

食事制限をして運動することは、高血圧の薬のどれよりも効果があるはずです、私がそうでした。

お薬だけで血圧を下がるのは一時的なものです、根本的なところを直さない限り血圧が下がることはないはずです。

ダイエットとはまでは言いませんが、健康な体を維持するためには、食事と軽めの運動をすることをオススメします。

2,3か月後には『困った』が『良かった』になるはずです。

 

 

 

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