飲料水に注意

私のダイエット中はお茶系がメインでした。
1日の2リットルを目標に日替わりで頑張りました。私は高血圧だったので麦茶をよく飲んでいました。
お茶またはミネラルウォーターがオススメ
知ってしまったらもう飲めません。
大人に限らず、子供の頃からいつも飲む習慣が身についてしまうと、将来、肥満や糖尿病などの生活習慣病になる可能性がグットと高まります。
食事制限しても、飲み物には目がいかないものです。健康飲料で売りのカルピスとスポーツドリンクにこんなにあることにビックリです。
ご飯等とは異なり体に素早く吸収される性質があり、血糖値の急激な上昇につながるので注意が必要です。
飲み物(角砂糖だったら)