ダイエットでよく使う糖質制限って？
炭水化物制限ともいうことがありますが、糖質制限が正しいです。（炭水化物＝繊維＋糖質です）
これらはご飯、パン、うどん、ラーメンなどを食べないことを主にいいます。
それ以外にも、こんな物があります。
主食
パスタ、うどん、そうめん、そば、春雨
小麦粉もの
お好み焼き、たこ焼き、ギョーザ、シュウマイ、ハンバーグ
果物
ブドウ、パイナップル、柿、バナナ、ミカン、すいか、メロン
野菜
トウモロコシ、レンコン、カボチャ
飲料
アルコール、清涼飲料水、ゼリー、アイスクリーム
乳糖もの
牛乳、砂糖入りヨーグルト
アルコール
日本酒、ビール、甘いカクテル
菓子類
ケーキ、プリン、ゼリー、アイスクリーム、お菓子
炭水化物、ご飯やパン以外にもこんなに一杯あるのです、大変だ。
