ダイエットと体温は関係があるのでしょうか？
●体温が下がっている
肩こり、頭痛、血行不良等があります。
当然このような方は運動不足であることは間違いないでしょう。
●体温が上げる
体温を上げたから、痩せるなんてことはないでしょうけど。
体温を上げることは基礎代謝を上げることにもつながるので、体にいいことはまちがいないです。
体温を上げるには、
有酸素運動をすると、血液の循環しい体温があがります。
血液を流れが改善されると、ダイエットだけでなく、様々な病気を予防になります。
または無酸素運動により筋肉をつけることで基礎代謝UPだけでなく体温上昇にもつながります。
体をあたためることは、運動だけではありません、
お風呂にはいったり、暖かい飲み物を飲んだり、冷たいものを控えたりすることでも可能です。
体温を上げることは、健康な体をつくることになります。
痩せやすい体はダイエット成功に導き、健康的な体を手に入れることを意味します。
