ダイエットと体温は関係があるのでしょうか?

●体温が下がっている

肩こり、頭痛、血行不良等があります。

当然このような方は運動不足であることは間違いないでしょう。

●体温が上げる

体温を上げたから、痩せるなんてことはないでしょうけど。

体温を上げることは基礎代謝を上げることにもつながるので、体にいいことはまちがいないです。

体温を上げるには、

有酸素運動をすると、血液の循環しい体温があがります。

血液を流れが改善されると、ダイエットだけでなく、様々な病気を予防になります。

または無酸素運動により筋肉をつけることで基礎代謝UPだけでなく体温上昇にもつながります。

体をあたためることは、運動だけではありません、

お風呂にはいったり、暖かい飲み物を飲んだり、冷たいものを控えたりすることでも可能です。

体温を上げることは、健康な体をつくることになります。

痩せやすい体はダイエット成功に導き、健康的な体を手に入れることを意味します。

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