fa-ambulance健康食品の種類が増えて、身近な存在になってきた。
いまや2兆円に迫るともいわれる健康食品市場。
そんな今だからこそ、健康食品を取り入れるメリットデメリットをよく知って利用しましょう。。
健康食品の記事一覧
私もダイエットに挑戦をしました。いまでもたくさんのいろんなサイトを見て勉強しています。 ダイエットは簡単なようで難しいです。 運動も面倒です。私も面倒臭がりなんでそんなに運動はしていません。 食事制限といいますが、「制限」と書くと大げさなように見えるかもしれませんが、ある程度は必要です。 腹八分目位にはしなくてはいけま...
ダイエットサプリの口コミはほとんど嘘です。 だって、実際に痩せたからといっていちいち、痩せましたなんて連絡します？ そんな面倒なことわざわざしないでしょう。 特に商品のアフェリエイトの販売ページは絶対に嘘です。 100件の口コミがあった場合、90％以上は勝手につくったものでしょう。 このような口コミサイトに投稿してお金...
プロティンといえば、運動している人だけの飲み物を思いがちですが、そうでもありません。 ダイエットすると、どうしても栄養不足になってしまいます。 朝食を振りかえってみると、パンとコーヒーだけ。という人も多いのではないでしょうか。 朝食に限らず、簡単に済ます食事が多い方は栄養不足の注意が必要です。 その簡単な食事が主に主食...
カルシウム不足になっていませんか？ 急激なダイエットはカルシウムの摂取不足から骨がかすかすになってしまうなんて話を聞いたことがあります。 その為、カルシウムを含む魚とか、サプリを飲んだりするなんて私は思っていました。 でも、ちょっと待ってください。 カルシウム不足だからカルシウムを多く含んだ食品を食べる？。 では、筋肉...
ダイエット効果をうたっているサプリにはいろんな商品があります。 調べてみると2種類にわかれると思います。 〇植物繊維の効果を利用して、便秘を防ぎ排便回数を多くする方法 この方法は便秘がちな女性向きです。 〇食後の血糖値を上昇を抑えて脂肪吸収をおさえる方法 この方法は運動不足の中年の男性女性向きです。私はこちらサプリ利用...
講談社の週刊現代ホームページで効かないサプリのページをみつめましたので、紹介したいと思います。 このページにはダイエットのサプリはありませんでした。 商品名は記載されていませんが、もしも本当に効果のあるサプリを作っている会社があれば大きな迷惑でしょうね。 しかし、ほとんどのお客さんには、大げさな宣伝文句に騙されないでほ...
ビタミンB1のサプリメントについて、調べてみました。 ビタミンB1の働き 糖質がエネルギーに変わるときに必要な「補酵素」の役目をする。 ビタミンB1の欠乏症 不足すると、糖質のエネルギー代謝が滞り、疲労物質である乳酸がたまって疲れやすくなる。 代表的な欠乏症は脚気（かっけ）。 ビタミンB1の過剰摂取 通常の食事をしてい...
ビタミンAのサプリメントについて、調べてみました。 ビタミンAの働き 皮膚や喉、鼻、消化器官などの粘膜を正常に保つ。 薄暗い場所に目が慣れるのに関与し、夜盲症を防ぐ。 ビタミンAの欠乏症 乳幼児では、角膜乾燥症から失明に至ることもあり、成人では夜盲症、角膜上皮や結膜上皮の角質化。 ビタミンAの過剰摂取 過剰症は頭痛、脱...
お水だけで太る？太らない？どっち？ 水だけでも太るというのを聞いたことがあります。水太りというものです。 一度は聞いたことがありますが、これについて自分なりに調べてみました。 結論からすると、「太りません」、一時的に水の分だけ体重は増えますが、太りません。 水にカロリーはありません。 水を飲んで、体がむくんで太るという...
